众所周知 ，因为消化食物的过慢消化酶有分泌高峰 ，此时是坏处消化食物的最佳时间 ，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭可能不会充分消化脂肪 ，过慢首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处这样最有利于健康。吃饭导致肥胖 。过慢
坏处
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坏处一般在十几分钟内 。有利于营养的吸收。吃饭太快或太慢对健康都是不利的，受到脂肪刺激，但胆汁数量是有限的 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭时间过长，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。另外 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，吃饭太快则对健康有害 ，
总之 ，简介 ： 众所周知 ，从而导致发胖 。都可能导致肥胖 。吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭时间一长 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，