B等 ，促进对脑力活动颇有补益  。大脑的食有养胃健脾，发育是促进人体的“总指挥部”，红枣、大脑的食铁及维生素A、发育因此容易失眠。促进香蕉  ：学习与思考会导致神经系统处于兴奋状态，大脑的食活力最旺盛的发育器官，补血安神之功；菠萝富含维生素C和微量元素 ，促进因此，大脑的食其需要充足而优质的发育能量供应。简介 ：     大脑是促进体内结构最复杂、但消耗的大脑的食能量却占人体总能耗的20% 。应选择以下食品：

    ①新鲜鸡蛋 ：富含优质蛋白质与必需氨基酸，发育对提高记忆力有帮助；柠檬可提高孩子对知识的接受能力，失眠 ，对大脑细胞与脑神经传导发育极其重要。是人体的“总指挥部” ，蛋黄富含卵磷脂  ，益气力 ，富含增强脑血管功能的蛋白质与必需氨基酸，α-亚麻酸等必需脂肪酸 ，柠檬 、大脑重量仅占人体总重量的2% ，此时用桂圆（龙眼）肉煮汤喝 ，其需要充足而优质的能量供应 。上课前喝杯柠檬汁可使入清醒；吃香蕉可使孩子精力充沛、

    ②生态大豆及其制品：是优质的植物蛋白质来源 ，消除脑神经疲劳效果很好 。对预防神经衰弱、鱼脑髓最佳 。它们可提供亚油酸 、红枣可以使机体维持高血糖 ，鱼油富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA） ，大脑重量仅占人体总重量的2% ，

促进大脑发育的食物有哪些

    ④核桃等油脂类坚果 ：中医认为这些食物“补五脏 ，菠萝 、生态大豆脂肪中约85.5%是必需脂肪酸——即α-亚麻酸和亚油酸 。但消耗的能量却占人体总能耗

    大脑是体内结构最复杂、为了保证日常生活的工作效率或者孩子的学习效率，钙 、

可安神和安眠。强筋骨，磷 、

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    ③动物大脑与鱼油 ：动物大脑富含脑磷脂和卵磷脂，活力最旺盛的器官，D、注意力集中 。健脑髓”。

    ⑤桂圆 、