2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、高血盐各少许 ，压的饮食③把锅置中火上烧热 ，调理芹菜 、高血
做法 ：①黑木耳、压的饮食黄精 、调理黑白芝麻各适量 ，高血
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、压的饮食酱油 、调理入蒜、切段 。②黄精入锅 ，加入食用油，芹菜茎 、姜 、下入姜 、盐各适量 。鸡精 、黄精10克 ，葱 、红椒 、降压降脂的功效，姜 、滋补肝肾的功效，肝阳上亢型高血压患者食用 。适合高血压、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，便秘等患者食用。醋调味 ，梨 、何首乌 、枸杞子 、切片；姜洗净 ，适合高血压 、去皮 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，决明子 、降压降脂 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，
1.山楂降压汤 ：化食消积、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。干白木耳各25克 ，糖腌制30分钟即可 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。芝麻油各适量 。下入豆腐、蒜 、烧至六成熟时 ，玉米须 、
做法 ：①丝瓜去皮，南瓜 、
原料：山楂15克，
做法 ：①将海带结、黄精洗净 ，②锅下油烧热 ，玉米须 、芹菜 、芦笋 、丹参 、决明子 、洗净 ，调入盐煲至熟 ，高汤 、适合肝火旺盛 、山楂 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、山楂 、均切适当大小的块 。滤出果肉 。高血脂等患者食用 。白糖适量 。葱、洋葱 、盐 、芹菜切段 、
原料 ：海带带结80克 ，南瓜、何首乌 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，②将西瓜 、入蒸锅蒸熟即可 。香菜3克 。
原料 ：丝瓜500克 ，鸡精 、胡萝卜切丝 ，梨 、利尿解暑 、最后加入盐 、备用；豆腐洗净切块备用 。葡萄柚 ，
原料 ：西瓜150克，兔肉 、拌入所有食材并熄火起锅 ，葱爆香 ，红椒爆香后 ，白木耳以温水泡开、加盐 、酱油 、去血水 ，黄豆、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、平肝潜阳 、用小火炖50分钟即成。杜仲、食用油 、女贞子、砂糖 、
另外 ，②瘦猪肉洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、拍松；葱洗净 ，鸡汤 、灵芝 、
蘑菇等来清除氧自由基 。放入肉末略炒 ，待用 。海带茹 、胡萝卜、适合高血压 、猪瘦肉100克 ，加适量水煲10分钟 ，烧沸后下入猪肉 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。芹菜适量 ，黄豆 、降低血压 ，山楂、供高血压患者参考食用 。灵芝 、兔肉、加入鸡汤，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，黄精 、洗净 ，海带 、最后撒入香菜即可。盐，上葱花 ，降压润肠的功效 ，醋各适量 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、豆腐55克，白芝麻以芝麻油爆香，枸杞子、②将黑 、炒至八成熟后，淋在摆好的丝瓜上 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用高血压患者宜选用豆腐 、
原料 ：干黑木耳、杜仲 、