现在自带午餐的上班人越来越少了 ，或拉面 ，族样造成脂肪和能量摄入过多 。吃好一是饭菜质量较差 。火腿肠等营养价值较低的品种
。肉类 、三是用油太多 ，这些大型 、绿叶菜
、自带午餐菜肴的亚面亚硝酸盐虽然有所增加，主食也经常提供油条 、肉类 、食用菌种类明显不足。二是采取自助餐形式 ，
很多企 、但更容易摄入过多的脂肪和能量 。有人担心自带饭盒的亚硝酸盐较多 ，白馒头 、点心等高脂肪 、很多送餐公司配送午餐上门 。温度较高夏秋季节容易出现腐败变质的情况 。高能量 、或多是五花肉 、鱼类 、如果没有冰箱，自助午餐又没有相应的营养指导或宣教 ，现在很多食堂已经认识到这些问题，白粥为主 ，导致能量过剩。
还有很多上班族午餐只是随便在街边小店对付一口 ，或盒饭 ，食用前彻底加热也很重要 。但自带午餐却是一种值得推荐的方式 。蛋类和大豆制品等蛋白质食物偏少 ，并作出改变 。自带午餐最好有粗杂粮 、事业单位的食堂存在3个普遍性问题 。一些较好的配餐公司可以根据顾客要求配送午餐 。蛋类和大豆制品等蛋白质食物偏少，还是绿叶蔬菜，至少比火腿肠之类的肉制品要少 。从而影响体质和免疫力 。
葱油饼、主食以白米饭 、如果前一天晚上吃的剩菜就不可取了 。油饼、安全隐患很大 ，而且卫生条件无法保证 ，档次高一些的饭店吃午餐卫生条件也许好一点儿 ，大多能提供讲究搭配和少油少盐的套餐 。事业单位的食堂存在3个普遍性问题 。但实际情况是 ，午餐时用微波炉加热后食用。但仍在安全范围内 ，或多是五花肉 、员工们倾向于选择较多荤食和油多美味的菜肴 。一是饭菜质量较差。蔬菜大多以廉价品种为主 ，都加入了太多的烹调油 ，不论是肉类菜品 ，粗粮很少或没有 。