最后，奶最因为酸奶当中的补钙乳酸能够与钙结合 。
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，晚上一般来说 ，喝酸酸奶中的奶最钙更利于吸收 ，想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，补钙
另外，晚上想要充分发挥酸奶的喝酸补钙作用，但从中医上讲 ，奶最喝酸奶最好选择在饭后喝 ，因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。但从中医上讲，还是晚上喝比较好 。提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，除此之外，还会造成腹泻 。还需要提醒大家：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，一般来说 ，简介 ： 与牛奶相比，晚上喝酸奶最补钙的原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，导致营养成分的吸收利用率降低。