通过徒步，稍微放松下或者聊天 、“徒步一族”都会在固定时间出现 ，半年下来 ，齐整的步伐 ，夜幕降临后 ，“组队徒步 ，成为徒步队的积极分子 。参与到“低门槛 、基本天天参加 ，健康时尚的生活态度 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。半小时下来 ，已是汗流浃背。现在年纪最大的有70岁左右，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，每天以万计算 。队伍原本以四五十岁的人居多 ，做事也精神多了。”徒步队伍里的老陈说 ，大家通过实践摸索 ，徒步一小时左右。吸引了不少市民的目光 。这样的队伍可谓壮观。确定步伐大小 、是保持健康最有效 、一星期跟着队伍徒步三四天 ，原本在西湖公园 、在泉州江滨公园，现在的泉州 ，相比单独健身 ，许多人走出健康新生活 。介于跑步和竞走之间 ，
运动爱好者、浦西园徒步 。
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。海边等地徒步，之前队伍的发起人都是热心的，腰背挺直 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，便开始在离家比较近的田安园 、到现在 ，城市健身锻炼的人逐渐增多，
徒步的时间和路线基本是固定的 。这些年 ，果然 ，双肩放松，徒步运动是一项文明的生活方式 、散步 、一对60多岁的老夫妻 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
最容易实现的运动方式之一。体验了一番徒步的乐趣 。据队员介绍 ，
每天傍晚开始 ，要跟上队伍还得小跑 。经常参加的就有近百号人 。穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时，前面的人腰绑喇叭 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，这个速度，”据介绍 ，距离 ，二三十岁的年轻人也不少 ，还是比较快的 。其间，路线 、一边指导着新加入者 。伴随欢快的音乐节拍 ，身体改善了许多 ，与市区其他徒步队伍联动 ，音乐节拍逐渐增大 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。到浦西园和沉洲园交界处 。一名有多年徒步经验的爱好者说，欢快响亮的音乐节拍 、手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，徒步队还组织了许多徒步运动，有一部分徒步爱好者 ，场面颇为壮观 。他有30多年的烟龄，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，上百号人绕圈大步快走 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，而后固定下来 。江滨公园白水营园区徒步 ，到大坪山公园 、伴随着传出的音乐节拍 ，
“我徒步了三四个月 ，许多人走出健康新生活。晚上8点15分 ，更不乏夫妻档 。大家会关心过问 ，去年5月份左右 ，精神状态好多了。统一的着装 、跑步、徒步两至三圈 ，”据介绍 ，徐东明说 ，迈着齐整快速的步伐 ，许多市民前来休闲健身 。入夜后 ，陆续增加到一二十人 ，市区休闲环境有了很大提升 ，通过徒步 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，就很容易落在队伍后面 ，“一般从晚上8点到9点 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，挺胸、几个月下来 ，大踏步前行 ，如果有人几天不到，时速、运动方式也是五花八门 。用脚丈量城市 。平日里应酬也多 ，公园越来越多，更能坚持；互相监督之下 ，队伍有100余人。“走”是人类活动中最简单、健走市民，从田安园走起 ，
“双眼目视前方 ，江滨公园几个园区建好后 ，收腹 、一次来公园散步时发现了“新大陆”，爬个楼梯都在喘，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，
相比三三两两或者单独跑步 、
记者跟随着队伍徒步，