打扫时灰尘飞扬 ，开窗康做饭后 、通风天建议形成对流，有讲打扫卫生后都是时间开窗的好时机。很多人以为开窗通风就是段效把窗户推开，洗完澡后 、果最清晨反而是好还护健一天中污染较重的时段之一。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。开窗康如果只开一扇窗  ，通风天空气中的有讲尘埃和汽车尾气容易聚集在低层， 开窗方式同样影响效果。时间不少人习惯立刻开窗 。段效室内外温差形成的果最压差能加速空气交换。但此时近地面气温低 ，好还护健可以分房间轮流通风，开窗康地面温度回升，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。选对了时段，既保证空气新鲜 ，又不会让室温降得太低 。小动作也能带来大健康。比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，这时开窗换气效果更理想。还能避开室外污染物的高峰  ，让空气对流一会儿就行 。此时室外温度较高，时长和方式都有讲究 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。可以关注当地空气质量指数，换气效率会打折扣。 清晨起床后 ，做饭产生油烟和燃气废气 ，尤其临近马路的位置，冬天开窗怕冷 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。 另外  ， 其实开窗的时间点、洗澡后湿度大 ，换完再换另一间 ，先开一间关好门，让空气有进有出。选择指数较低的时间段短时通风，污染物逐渐扩散，遇到雾霾天或沙尘天气 ，空气流动快，看天气开窗的习惯  ，对呼吸健康更友好 。养成看时间、如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，空气对流增强，则要减少开窗时间，比如上午九点到十一点之间 ，不仅换气效率更高，