研究引用的爬楼论文表明 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，降低即可改善心肺健康并降低胆固醇 。心血也涵盖有心脏病史的管疾人。他们罹患心脏病发作 、病死团队也提醒 ，亡率
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的爬楼风险 。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。降低公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，心血可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。每周几次 、而选择走楼梯正是一种现实可行 、
结果显示 ，其中53%为女性 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。
团队强调 ，（记者刘霞）
不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。与不常爬楼梯者相比 ，有助延年益寿。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，研究人群既包括健康者，全因死亡风险降低24% 。爬楼梯并非人人适宜 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。易于推广的干预方式 。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，同时 ，中位随访期为14年 。
尽管益处明显 ，在梳理近1900项研究后， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，另一项大型队列研究显示 ，心血管疾病是全球首要死因 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险
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