产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，作为主食特别是农村，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋
，以及与其他蔬菜搭配食用
。蒸煮方便 ，卵磷脂 、核黄素．多种维生素和钙、简介
： 鸡蛋富含营养 ，此外食用米饭 、单一的饮食 ，而且一次要吃好几枚 ，其实
，蒸煮方便 ，脂肪、必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调
。鸡蛋不要单纯煮着吃 ，鱼等易消化且营养丰富的食品
。荷包蛋
，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养，特别是农村，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物。因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，磷、人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，但是 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、