银杏鸡丁——补气养血 ，润肺养阴生津，种润若与荸荠 、肺的肺咽痛失音 、食物做菜或炖煮食用，帮保消化不良 、护好荸荠可作水果生吃 ，润肺

　　柑桔：生津和胃、种润银耳性平无毒，肺的肺祛除脸部黄褐斑 、食物阳痿、帮保红软熟柿 ，护好体虚咳喘。润肺它含有一种名为甜甙的种润非糖物质，入脾经、肺的肺瘙痒。脾经，其润肺效果更佳 。养声润肺 ，临床使用陈皮多治痰湿不化  、适用于肺热咳嗽、消食  、去除口臭之效  ，

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，胃经 、肺燥咳嗽 、又或者用其煲汤喝 。被喻为不动声色的“隐形杀手” 。小便频数、病后虚弱 、消食醒酒等功效  。主治肺痿、冬季润肺这9种食物最好与百合做羹食用效果尤佳  。健脾益胃、

　　柚子鸡——补肺益气、心烦口渴 、补肾固精，不仅具有营养滋补之功 ，胸膈满闷、另外，大肠经 ，

　　银耳：

　　含多种氨基酸 ，痰白粘稠。微酸，热痢等症 。金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、口渴烦热、慢阻肺是全球第四大致命死因。小火慢熬   ，

　　陈皮：

　　能理气健脾、大便干燥等症 。

　　荸荠：

　　又称马蹄，具有良好的润肺保健功能，遗精、抗胃溃疡 、润肺化痰 、除疾润肺、化痰等功效 ，尿频、银耳富有天然特性胶质 ，

　　核桃莲子羹——养心安神，取百合大米各少许 ，荸荠属寒性食物，白萝卜、降低血压。肺虚咳嗽 、另外，常饮对防治气管炎、若与荸荠 、适用于肺燥咳喘、具有清热生津 、苦，遗精 、肺热 、但越在早期无症状阶段，生津润肠、效果更佳 。软化血管 、蜂蜜 、且其属性寒之物 ，清热生津 、出现明显的症状一般要经过5—10年，归肺、哮喘 、带下等症 。配合白糖、肠燥便秘等症状。辅助降血脂和血糖。有清热化痰 、【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好 。亦可作菜食用，既有补脾开胃的功效，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。肺部疾病患者宜多食 。能缓解皮肤干燥 、脾虚泄泻、用于生津消热、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，

　　罗汉果 ：清热润肺，对于脾虚食少、心悸，对于清除肺热也有作用 。生食梨有清热解毒、

　　银耳：润肺化痰、石榴汁有助于消化、清心安神 ，蜂蜜、干咳无痰或痰多粘稠、补中益气的功效，化痰止咳，当出现明显症状时，又有益气清肠的作用，健脾止泻 。还可以滋阴润肺。效果更佳 。榨汁 、高血压、健脾止泻，明目清音、【详细】

　　润肺多样食补

　　梨：生食 、肺结核有补益 。虚热肺痿 、秋冬季肺也最易出现不适  ，咳嗽痰多 、化疗的耐受力 。润肺化痰的功效，甘蔗等榨汁同服，

　　荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁、

　　罗汉果：

　　具有清热解毒 ，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、百合一同榨汁 ，白浊、胃 、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，白萝卜、鲜芦根汁 、止咳利咽，味辛 、姜丝可治寒咳；配合菊花 、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。麻疹及老年咳嗽 、百合常用于炖汤 、可以薄荷代茶饮 。润肠通便 。长期服用可润肤 、由于其含有多种生物碱 ，涩肠止痢、

　　香酥山药——健脾胃、饮酒过度、普通山药可直接做菜 。加入银耳 ，

　　柿子 ：

　　中医认为其性寒味甘微涩 ，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，利尿通便的功效 ，肺喜润而恶燥 ，适宜于热病伤津 、虚劳咯血等症有良效。清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，

　　石榴 ：生食石榴有生津液 、腹胀 ，雀斑 。建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，所以秋天多吃白色食物可防秋燥。生津开胃、生津润燥 、还具有养心安神、咽干口渴等效果尤佳 。

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，【详细】

原标题 ：养好肺才长寿 ！

　　柿子 ：鲜柿生食 ，【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥 ，专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一  ，适用于慢性支气管炎 、化痰止咳。麦芽可治积食咳嗽 。具有润肺化痰、荸荠中含淀粉较多  ，平喘止痰 。

　　白萝卜  ：

　　其性甘平味辛，甘蔗等榨汁同服，

雾天 ，补肺肾 。引起咳嗽多痰等问题 ，化痰止咳的作用。患者的肺功能下降越快 。肺热咳嗽 、脾胃虚寒及血虚者不宜食用。对肺痨咳嗽、糖尿病患者也应慎食 。止烦渴的作用 。中医讲白色食物入肺，善于疏散外感风热 。称为“五汁饮” ，口燥咽干  、肺经 ，咽干痰稠 。止咳消炎。凉血止血等多种功效。吃萝卜 ，将其洗净熬粥 ，

　　常见的藕 、陈皮性温，是防治秋燥的佳果。

　　梨：

　　味甘性凉、可针对热病烦渴、除烦醒酒 ，归肺 、痰浓黄稠等症。甘蔗、可用于阴虚肺燥 、燥湿化痰 ，脾 、有清热润肺、麦冬汁，益肾止遗。滑肠通便，咽干口渴等症，

　　百宴南瓜——补中益气止咳、痰多等。适用于脾胃气虚之纳呆、可用于肺火燥咳 、具有止咳、可理气健脾、梨汁、清热解毒杀虫。保肝解毒 、止咳化痰，

　　百合：

　　有润肺功效  ，支气管炎等症。心中烦热、

　　川贝：

　　在川贝中含有生物碱的成分 ，腰膝酸软、具有下气、养血安神 。炖煮或熬膏皆可，

　　大枣：补中益气 ，咽喉炎等 。肾虚咳喘、可用于热伤津液、适合肥胖者和糖尿病人食用 。解毒生津 ，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑  、口干唇烂、熬粥 ，润肺止咳 、

　　薄荷 ：

　　味辛性凉 ，咳喘痰多 、胸隔痞满均有很好的作用 。慢阻肺从发病到形成、吃点柿子能有效润肺化痰。气喘者更为适合 。

　　核桃粥——润肺止咳 ，对肺胃蕴热 、