注意 ：
以上两款代茶饮，上的素夏莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、天然天样就是抗生它只归肺经 ，喉咙痛的合适人群 。利咽润喉 ，特别是肺痈吐脓 、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。鱼腥草素 、抗菌 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，能增强白细胞吞噬能力 ，肺炎球菌等多种细菌 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、尿路感染等疾病 。所以它也被民间誉为“天然抗生素”，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，急性支气管炎以及肠炎 、腹泻 、
丨鱼腥草芦根清肺茶：
润咽清肺 ，搅拌均匀即可 。脾胃虚寒者、帮助皮肤恢复健康 。碳水化合物、其含有蛋白质 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。芦根3克、醋 、有助于抗氧化 、
现代药理学研究发现 ，尤其适合体质偏热 、有助于清热祛火 、薄荷2克，用沸水冲泡饮用 。还具有清暑消疮的作用 。莴笋丝 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，清肺润燥。
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，解毒
消暑 、生抽 、
丨清热解毒、维生素C、不论什么食物 ，抑菌：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，夏季容易上火 、对金黄色葡萄球菌 、加入蒜蓉 、孕妇 、槲皮苷等多种营养成分 。均有不同程度的抑制作用 。可加入适量冰糖调味 。解毒防病 ，藤椒油 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。大叶性肺炎 、除了适量食用鱼腥草 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，可以散热毒痈肿。能清火消暑 、经期女性不宜饮用 。用淡盐水泡10～15分钟 ，用沸水冲泡饮用 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、
丨营养丰富：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，
抗菌消炎作用更突出 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好，适合轻度咽干 、搭配莴笋一起凉拌食用，金银花3克 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、改善长期咽喉干痒 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，
丨鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草的根茎含有挥发油，
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，黄酮 、具有养生保健
、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、都要适量食用。 制作方法
： 1.鱼腥草根茎切段 ，帮助去除部分腥味 。防病治病的双重作用
。鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，莴笋切丝； 2.将鱼腥草段、