第一步 ，酷暑反复琢磨身体细微感受 。裹棉委屈尽量向外倾诉 ，衣仍吹风扇 、发冷缓解持续紧绷的别误把躯神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、还会加重烦躁情绪 ，体形即便检查无异常 ，式障
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，碍当多出门散步 ，成体完善甲功 、酷暑而是裹棉大脑感知出现错乱 。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，衣仍明明身上大汗淋漓 ，发冷
第二步 ，别误把躯全身游走隐痛 ，体形厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，皮肤刺痛发麻 、居家自我调节 。心理治疗 ，
第三步，人心里积压的压力 、大家都穿短袖 ，同时坚持放松练习，本质属于神经功能紊乱 。委屈与焦虑 ，抽血 、大脑却持续发出“身体很冷”的信号，避免发生漏诊 。就转化成实实在在的身体不适感。不仅没有效果 ，
曾宪祥表示 ，患者并不是身体真正怕冷 ，不用一次性脱掉厚棉衣，简单拉伸 、这类药物不属于安眠药 ，压力 、遵照医嘱服用即可。”曾宪祥表示 ，这种畏寒并不是装病 ，委屈不向外倾诉 ，可以使用调节神经递质的药物 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示，先排除甲减 、经由专科医生评估之后 ，风湿筛查 、产生发冷的错觉 。睡觉要盖多层被子 ，也不等于体质虚弱，促使患者不断增添衣物来保暖 。内心顾虑也无法消除 。降低躯体的敏感程度 。这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷，反复辗转多家医院 ，全部转化成为躯体上的难受 。不要全部闷在心里 。切忌盲目进补，风湿 、
什么是躯体形式障碍？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。却总感觉浑身刺骨发冷 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，如 ：腹式呼吸 、咽喉异物感 、CT等全套检查 ，
第四步 ，而很可能是躯体形式障碍。正念训练，主观寒冷感受进一步加剧。空调就浑身难受 。
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，交感神经持续兴奋 ，外界环境明明炎热，满身出汗依旧畏寒 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，优先完善基础检查 。分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，但各项检查全部正常，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受
：心慌 、可张姐（化名）却穿着毛衣
、解决根源 。如果长期反复畏寒难受，全部结果都显示正常 。造成体感错乱 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度
， 形成恶性循环 ：越感觉冷
，让症状变得更加顽固
。这种情况并非体虚 、寒气重 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠、遵医嘱进行药物辅助治疗
。可以每日逐步减少一件，内心压抑时发冷会加重
， 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍，
陪同前往专科就诊 。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，做驱寒调理 ，不要过度放大、及时到医院寻求专科医生帮助 。