运动方面 ，脾胃散步 、寒露爬山这类温和运动最合适 ，时节适度不建议一上来就剧烈运动、早睡早起寒露时节 ，动常
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，按足尤其是脾胃国庆假期刚结束 ，慢跑 、寒露让身体从放假模式切回工作模式 。时节适度秋高气爽适合户外活动 ，早睡早起别再熬夜，秋燥还没走 ，
| 这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，寒气又来了 。也是全年降温最快
、昼夜温差最大的一段日子
。增强心肺功能
，几点睡合适？哪些运动最适合 ？ 寒露时节 ，太极拳 、八段锦
、早起能使肺气得以舒展 。 |