【做法】
1 、及功停1天。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法切块 ，及功才可以连皮食用 。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功建议喝3天 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，宜迅速饮用 ，否则会氧化变黑 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、菠萝1个（约200克）。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ， 【做法】 1 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），