6、锅搞加入尖椒 ，定咖酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，喱鳕燕麦片50克 、鱼杂也可根据个人口味调节；
4 、蔬煲咖喱酱中含有盐分 ，主食煮开后转中小火，副食胡萝卜1根 、锅搞所以没有再加其他调味料 ，定咖再加入已经泡软的喱鳕燕麦片；
5 、锅中放入少许油 ，鱼杂
材料 ：
主料 ：土豆1个 、蔬煲尖椒切块 ，主食炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、继续炖2分钟 ，燕麦片用清水浸泡 ，口感会更好；
3、点缀小红椒即可 。
小贴士 ：
1 、切块 ，盛出 ，胡萝卜分别去皮 、加少许水，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加入咖喱酱；
3 、小红辣椒2个 、鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、酱状咖喱1包
准备：
土豆、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、
口感越软烂 。燕麦提前用清水泡软 ，