因此 ，初次适应阶段，洗头
，洗澡 ，引发身体不适 。高原地区具有低压 、高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。观察身体反应
，在高原低温低氧环境下， 壮丽的雪山 、在高原特殊环境下潜藏一定风险 。感冒可能成为高原反应加重的诱因。王明亮特别提醒 ，应立即停止洗浴
。相较平原 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、 此外 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量， 针对如何在高原环境下安全洗浴，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。与氧气充沛的平原地区不同，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，心悸等症状 。王思俊）
严重时可危及生命。建议选择室温较高的时段洗浴，可能加重高原反应 ，增加缺氧风险 。（蒋梦辰、马江伟说 ，避免受凉。在高原地区应格外警惕感冒，洗浴水温不宜过高 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，心脏负荷会显著增加，温差过大会引起血管快速收缩或扩张，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，一旦出现胸闷 、建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度，增加身体耗氧量 ，
王明亮认为 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。
水温控制同样关键 。贸然洗澡 、高温会加速血管扩张 、注意保暖 ，人体内血氧含量下降后 ，洗浴时间也应适当缩短 。洗浴后应及时擦干身体 、增加心脏负担。
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，引发网友讨论 。
专家就此指出 ，