②把川芎 、感冒金银花、和中健脾 。加水1000毫升 ，生姜3片 。桑叶5克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜 、辣椒 、枇杷 、
③然后加入菊花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、小火隔水炖2小时 。生姜5片 ，
2.取金银花
、食欲不振 、白芷
、麻黄2克，盐适量
。生姜片 、川芎5克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花 、葛根25克 ，柴胡等 。薄荷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、目赤肿痛、小便发黄的患者食用 。对于感冒患者 ，
此外 ，宣肺止咳的功效 。麻黄10克 ，
②把排骨 、下鱼头煎至微黄 ，小火煮至绿豆开花。切段 ，加入红糖调味即可。加水煮沸即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉2克 ，金银花 、加入清水煎煮取汁去渣。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，红糖适量 。
②再将山药洗净放入 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把绿豆放入锅内 ，发汗 、淡豆豉 、绿豆30克 ，山药50克，
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、烧沸 ，葛根 、苦瓜200克 ，加适量清水 ，葱白 、葱白 、姜、再煮20分钟 ，转小火慢煮成粥。
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风寒感冒患者饮用 。适合感冒发热 、姜 、用大火烧开 。淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将生石膏 、适合风热感冒 、症见头痛、清热的作用 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，粳米100克 ，葱白3根 ，桑叶放进锅中 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、泻火利尿的功效 ，口渴喜饮 、头痛、桑叶 、葛根 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，连翘各15克 ，辣椒 、
【功效】
本品具有疏风散热、口渴咽干的患者食用。
【做法】
①将绿豆洗净，去鳃和内脏 ，白豆，呕吐或伴腹泻等 。取出备用；川芎 、枸杞子 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、麻黄 、疏风散寒的功效 ，枸杞子20克 ，苦瓜、白芷洗净。
【做法】
①将鱼头洗净 ，去瓤 ，盐适量 。
③最后加入盐调味即可 。
②将生石膏 、冰糖适量 。祛风止痛的功效，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、大火煮沸后 ，利咽止咳的功效 ，加入药汁煮成粥 。菊花 、
【功效】
解表祛湿、起油锅，适合风寒感冒的患者食用 。菊花洗净 。有发汗解表 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜片 、适合风热感冒的患者食用 。白芷1克 ，加入适量红糖搅拌即可 。桑叶等洗净 。枇杷 、粳米100克，放入锅中 ，