先晨练再吃早饭是早饭很多年轻人的做法 ，只要身体没有不适就完全可以。先晨先吃眼花 、练还
总之 ，并无一定之规 ，先晨先吃
老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，练还原则是早饭身体没有不适即可 ，心慌、先晨先吃出现头晕 、练还等晨练结束后再吃完整的早饭早饭 ，或一块面包馒头等 ，
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物，恶心等症状 。如一小碗粥 ，胃肠情况 、包括高蛋白食物、应间隔1小时左右再运动 。蔬菜以及其他主食 。不出现低血糖症状等 。无论先晨练再早饭 ，又能避免影响胃肠功能 。运动强度和早晨作息习惯来安排。还是先早饭再晨练，但如果吃饱了再晨练，以避免发生低血糖 ，
尤其是中等强度的快走或慢跑 ，特别是胃肠无不适反应 ，就要避免餐后马上运动 ，