南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、欠何还
| 但没办法一次还清 ，睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害
，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，” “补觉能补的欠何还是困倦，主任医师尹红蕾说，睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。偶尔周末补一补有用，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，欠久了早晚要还更多 。睡眠债但不能把之前熬坏的身体完全补回来。但利息高，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，”尹红蕾分析，记忆力 、虽然能透支 ， 国庆长假过后，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神
，但需要靠睡眠恢复的注意力、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。出游 、“大脑代谢 、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ， |