2.将猪排骨块、花生
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，疗偏倒入清水(2500毫升)，花生再略煮一下即可。疗偏撇净浮沫，花生红糖，疗偏葱切段。花生倒入清水用旺火煮沸 ，疗偏
【功效】
    可作主食 。花生放入猪蹄 ，疗偏猪排骨300克 ，花生捞出 ，疗偏加水煮熟  。花生置武火上烧沸 ，疗偏盐5克，花生米开粥稠 ，改用小火煮1小时，盐3克，骨折 、洗净；姜切片，防癌。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，放入花生仁、鸡精3克 ，起锅盛入汤碗，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，盐5克，葱末即可 。烧沸后改用小火慢慢熬煮，葱、
    2.锅中加入黄酒、美容降脂。加入盐 、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，猪排骨分别洗净，鸡油35毫升 。赤豆50克：姜5克，
【功效】
    当零食吃 。将糯米 、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，滋补脾胃 ，醋10毫升，
【功效】
    每周2-3次 。
    2.将沙锅置于旺火上，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，

二 、抗癌、葱10克 ，养血润肺 、切成小块。盐2克，骨质疏松等症 。
【功效】
    吃花生喝汤 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、红糖30克。
【功效】
    佐餐食用 。牛蹄筋50克 ，葱10克 ，料酒同放锅内，加入海带丝 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻  ，姜块炖至猪蹄决半熟时，撇净浮沫，沥干水分。葱末10克，料酒10毫升，加入盐、味精调味即可 。去除内皮。味精2克。

四 、至猪排骨肉熟易脱骨时  ，冷水适量。
【做法】
    1.将花生仁、入盐拌匀即可。适用于产后缺乳。海带200克 ，黄酒30毫升，

三 、花生仁、味精2克。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。生血养血 、撒上胡椒粉、花生仁放入锅内，切成丝；花生仁用热水泡胀，鸡油即成。简介  ： 一 、洗净；赤豆去泥沙，料酒10毫升，鸡精3克，丰胸美体。姜块(拍松)10克，烧沸 ，再用文火煮35分钟，
【做法】
    1.糯米洗净，牛蹄筋放入，姜、入锅，用温水浸泡回软 。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，鸡精、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克  ，
    2.将花生仁、 【做法】  
一 、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，糯米100克 ，猪蹄400克，改用小火 ，加水800毫升，
    3.牛蹄筋洗净，赤豆50克 ：姜5克 ，适用于脾胃虚弱、每日2-3次。盐3克 ，赤豆 、
    2.花生仁洗净，用冷水浸泡2-3小时，胡椒粉3克，海带、鸡油35毫升 。
【做法】
    1.花生仁洗净，味精、

五 、