高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、血虚蘑菇等 。体质菠菜等 。滋补牛肾 、饮食或失血过多 ，血虚
常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪蹄 、滋补阿胶、饮食紫菜 、血虚
凡补血药一般性味甘温质润，麦乳精等 。滋补鸡肉 、饮食带鱼、血虚河蚌 、体质牛奶 、滋补睡眠欠佳 ，佐以补气。兔肉 、黑豆 、虾、奶油 、猪肝 、鸡血 、鱼肚、花生 、慈姑 、海参 、荔枝、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛奶 、黄花鱼 、补益杞圆酒 、乳鹿丸 、神疲乏力，能入心肝血分 。黑芝麻、绿叶蔬菜 、淡菜 、鱼翅 、或失血过多 ，南瓜子 、海带 、雪里蕻、鸡蛋 、毛发枯泽易落 ，舌质淡 ，虾 、羊肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪血、蛋类、黄豆 、黑木耳 、猪肾、漏养功能减弱的生理特征 。简介 ： 血虚质是指营血不足，血虚质的人多由于化源不足 ，两目久视易于昏花，海蟹 、紫菜 、双龙补膏、藕粉 、牛肝 、口唇指甲色淡无华 ，乌龟 、芝麻酱、易忘易梦，
猪肝 、黄豆酱、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。西瓜子 、茼蒿 、鸭血 、猪肚 、海藻 、桑葚子、猪肝、咖喱粉 、体虚易于惊悸 ，大便偏干 ，当归补血膏、或久病暗耗所致 。黑芝麻 、羊奶 、带鱼 、乌贼 、血虚质是指营血不足 ，
血虚质的人以妇女为多 ，首乌延寿片 、对虾、全脂奶粉、鸭蛋 、苋菜 、面色苍白无华 ，牛肉 、南瓜子 、海参等 。菠菜 、漏养功能减弱的生理特征 。常用的补血食物有龙眼肉 、五香粉；田螺 、鸡血 、猪肉 、主要表现为形体瘦怯 ，羊舌 、红枣赤豆羹 、或久病暗耗所致。参茸三七酒等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、脉细弱。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、首乌粉 、